Curso de Nutrição Esportiva

O modo de vida conturbado e as inúmeras tarefas a cumprir acabam muitas vezes deixando a saúde e o bem-estar físico de lado. Segundo a OMS, a obesidade e o sobrepeso são o quinto maior fator de risco para mortes no mundo.

Por conta disso, Nutrição Esportiva vem crescendo cada vez mais. Quem procura ter uma melhor qualidade de vida, sabe que é necessário praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável.

Os resultados obtidos pelos exercícios físicos, sejam eles de alta ou baixa intensidade, são potencializados quando combinados com uma alimentação de qualidade.

O que devo comer antes ou após o treino? Quais são os melhores horários para essas refeições? Quais alimentos devo evitar? Sãodúvidas muito comuns entre os praticantes de atividades físicas e que serão esclarecidas durante o curso. E mais:

Conheça os principais suplementos alimentares;

Como reduzir o percentual de gordura e ganhar massa magra;

Escolha os alimentos certos de acordo com o tipo de atividade.

Quem pode fazer?

O Curso de Nutrição Esportiva pode ser feito tanto por Nutricionistas e Profissionais da área, que buscam se especializar, quanto por praticantes de esportes e atividades físicas diversas, que procuram melhorar a qualidade da própria alimentação.

Curso de Nutrição Esportiva

Curso de Nutrição Esportiva

Método de Ensino:

Aprenda tudo por meio de vídeo-aulas interativas. Ao final, você recebe o seu Certificado de Conclusão em Casa, pelos correios, sem custo adicional.

Conteúdo do curso:

Unidade 1 – Nutrição Esportiva: conceito e importância

A nutrição esportiva e a importância do profissional

Como o nutricionista se relaciona com o educador físico

Nutrição e bioquímica esportiva

Unidade 2 – Bioquímica dos alimentos aplicada ao esporte

A água e suas funções

Bioquímica das Proteínas

As enzimas: conceito e funções

Bioquímica dos carboidratos

Vitaminas: como atuam e para que servem?

Bioquímica dos lipídeos

Unidade 3 – Suplementação: como adequá-la às atividades físicas

Os lipídeos e a suplementação

Proteínas e Suplementação

Alguns exemplos de suplementos

Proteínas e Atividades Físicas

Whey Protein: por que este suplemento está tão valorizado?

Unidade 4 – Alimentação adequada para cada tipo de treino

Alimentos que otimizam o processo de emagrecimento

Alimentos indicados para hipertrofia

Alimentos que ajudam a definir músculos e secar a gordura

Alimentação para maratonistas e corredores

Unidade 5 – Metabolismo dos macronutrientes

Proteínas: entendendo seu funcionamento

Carboidratos: processos metabólicos

Lipídeos: como o corpo sintetiza as gorduras

O mecanismo da glicose: índice glicêmico e sua atuação

Conteúdo Extra

Conclusão

Investimento:

O valor do curso é de R$ 60,00 (Sessenta Reais), pago em parcela única, ou seja, não é mensalidade, você paga uma única vez.

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